ダイエット!!!

最近ダイエットを始めました。

ケトジェニックダイエットというダイエット方法です。

このダイエット、カロリーを気にしなくていいダイエットの手法なんです!

カロリーを気にしないといっても何を食べてもいいわけではありません。

糖質を抑え油を摂取するんです!!!

ご飯や甘いものを抜き、野菜やお肉などを食べていきます。

最近している食事の画像がこちら!

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ちなみに右上はゼロキロカロリーのコーラです!

しかし普段から甘いものなど好きな僕にとってこの糖質を取らないは大分きついです!

結構ゲンナリです。。。。。

たまに諦めてがっつり糖質を摂取することもありますが、、、、

タンパク質を意識してマーボー豆腐を、、、

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スタッフ:松島知正

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