サバ

こんにちわ!

 

イオンモール草津店の日野です!

 

最近自炊がめんどくさくなってきてまして、、、

でも、自炊しないと、、、

ということで、サバの味噌煮作りました。

 

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サバには、EPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)が多いのも特徴で血液をさらさらにしたり、血中コレステロールや中性脂肪を減らしたり等生活習慣病の予防・改善に有効なんです♪

学生の時に勉強しましたね!懐かしい!

EPAとDHAはテストに出るのでよく覚えておきましょう!(笑)