ファスティング

こんにちわ！

賃貸館　イオンモール草津店の日野です☆

先月から、ファスティングを始めました！！

ファスティングとは、簡単に言うと断食ダイエットです！

1ヶ月に1週間(準備期間2日、断食3日、復食期間2日）おこないます！

準備期間や復食期間はリゾットやお粥を食べて毎日水を2リットル飲みます！

最初は、断食とか無理や、、、と思っていたのですが、意外と大丈夫でした！

中には、頭が痛くなったり、気持ち悪くなる人もいるみたいですが、、、、、、

先月から始めて、現時点で－5㎏(´艸｀*)

体質改善にもつながるので皆さんも興味があればやってみてください☆